放鬆的狀態與練習方式選擇

寫在前面要提醒的是,各家有不同的觀點及練習方式,
而這邊所提到的也只是我目前所能體會的階段,並不是很完整,
也不代表老師的東西有如我文字敘述般簡明.

******************************************************
人體放鬆的狀態是一種下沉上浮的對拉作用,對一般初學者而言,靜坐,站樁或拉筋往往是入手的練習方法,
但拉筋會有隔日復歸原狀情形,也會因天候或其他因素產生不穩定的情況,
也因為拉筋後所呈現的肌肉鬆弛狀態並非真正由意念所導致,反對拉筋的人多少有這方面的顧慮,
以拉筋的暖身效果來說,其實也只是在避免運動傷害.
無論以哪一種方法入手,其實都能在實際操作的過程中感覺到肌肉的緊張與鬆弛,
最後無非熟練的將平常不習慣用意念操控的肌肉習慣成隨意肌,
在這個過程中,也有層次以及頻率的練習,最末則應用在快慢相間的行拳走架中,
換句話說,進一步在盤架時練習如何以意念使肌肉呈現多層次及高低頻率的放鬆狀態.
老師常讓初學者以拳頭握緊後放鬆的情況讓學生理解意念於人體的作用,
而對拉的情況則好比搭乘電梯時所感受的拉拔感.
以上練習方法及初學者常遇到的細部問題,
學習二個月以上的師兄姐在上課時均應聽過老師不厭其煩重複講解,

為免瑣文,略.