20251019身分與格局

老師昨天其實是在環工大樓幫陳氏總會各場聯合的團體選手看新架,

另一邊理學大樓場地的團體選手其實從今年開始就已經完全交給場地的教練去看,

20251018轉化,流動與時間的延伸

我記得今天凌晨的行氣是腰腹肋骨的高度以下最強烈,

剛剛很奇怪,正想要做功課,突然開始行氣,

20251018易簡八法與撥筋法

這次陳氏總會再請吳榮輝老師來把最後的八法講完,

因為人沒有上次那麼多,所以可以近距離觀看,

20251018拳架的練習質量與身體的質

 學拳一開始練習拳架的質量要很高的原因在,

身體的質沒有出來之前,

20251018教人練氣嚴謹的過程

我這陣子行氣都是從腰腹開始,

也就是膻中以下包括整個肋骨及腰兩側,到丹田及兩側,