20250527基本與自然結構

練拳的人都很強調基本,原因在基本可以很自然的調整身體結構,

也就是腰椎自然豎直並不是刻意練拉直的,

而是基本練久了,腰椎會自然往上下撑,

肩胛骨也會很自然的收進去變成一個背平整的狀態,

而不需要完全依賴整脊,

雖然兩者的效果差不多,但筋骨自然撐開的狀態是不一樣的,

也就是只要去練一個很基本的東西,比如說纏絲勁,

很自然他就會自己去調整身體的結構,

練的時間越多,效果就越好,

所以我為什麼常常覺得場地的人基本是練不夠的,

因為他沒有辦法形成一個行走坐臥很自然的一個狀態,

如果還要去想,而不是一個反射性的動作或狀態,

那可能只是一個模仿,而不是真正身體練出來的質,

等到年紀大,產生退化的問題,就很難因應腿力肌力無法支撐的情況,

這是因為一開始本身的身體結構並沒有透過基本去自然的調整成為一個讓身體沒有負擔而且很舒適的狀態,

也就是打拳不太可能因為年紀大而越來越吃力,

他反而是避免或減緩身體機能退化的一個關鍵,

這個就是一開始基本練習的重要性,

老師一開始要求我們很嚴格,原因也在這裡,

我相信很多老師也很重視這一塊,有他們的道理在,

這可能是現在的人偏重速成的想法始料未及的部份