20250513合勁與善待膝蓋

 陳氏太極拳有一種很有趣的橫襠步,

很多人一開始在練這個橫襠步的時候吃盡苦頭,

因為如果純粹用腿腳的肌力去支撐腳會抖到不行,

他們遇到這些類似的問題的時候通常得到的回答是久了就不會痠了,

這句話我覺得我是不想認同的,

我沒有因為練拳腳痠過,我練拳也不會想要用蹲的,

因為橫襠步如果有合勁的結構,

身體的重量就不會造成關節或肌肉的任何負擔,

所以打完拳是不可能會腳痠或越來越沒有力的,

其實身體各處都需要合住勁,不是只有橫襠步才需要,

合住勁是一種狀態,不需要很用力,他反而是相當自然的,

就像人家丟一顆球給你,我們很自然會用双手去接,

那就是合勁,

我常常覺得老師上課的比喻很容易幫助我們理解,

而且讓我們練拳時身體很輕鬆,

我常常聽到一些人練拳練到膝蓋壞掉,或是年紀大就不能打拳,

我也常常覺得如果他們一開始就從結構去調整,

就不會發生那些讓人遺憾的問題,

練完拳如果常常在養傷,那就不是一個好的常態,

因為練拳從來就不是一項讓自己的身體受罪的事情XD

老師70歲,

他在教學或示範的時候,從來沒有因為是老師或年紀大就偷工減料,

他上課示範練的次數都比學生還要多

（即使是二起腳,他也是連續一遍一遍帶著學生練）,

不是只有體力驚人而已,

關鍵之一就是前面提到的合勁,

我們練拳是這樣保持整天的體力不至於過於太快疲累的,

人的膝蓋都很寶貴,請好好善待他,

練拳真的沒有必要因為不當的結構而傷害自己的膝蓋