君子詘於不知己而信於知己者

2010/3/2
這兩天,一反過去偏重人體骨骼圖,
林師開始採用人體骨骼模型來教授場內外師兄姐,

我們在打拳時,人體的骨骼結構是非常重要的,
胯如何放鬆,如何收尾閭,如何虛靈頂勁,如何立身中正,
夾脊骶骨等等竅位又在什麼位置,
言語筆墨圖畫都不足以完整詮釋,
因為人體不但是立體的,他還加了時間的四維面向,
透過對人體骨骼的了解,
我們可以知道旋腕轉臂究竟是哪根骨頭在作用,
又為什麼可以透過打拳來讓我們自然產生氣,又從哪個地方通到骨頭裡,
一般打拳的人,無論打多久,他必定有一個極難突破的障礙,
因為儘管外形儘管關節練的如何靈活,只要身體有一個地方或部位是緊繃的,
他必定顯現在脊椎的鬆緊上,
換句話說,不以鬆沉為練習的根本,而專務技巧靈活,
他的脊椎必定緊繃,
緊繃的脊椎下,不可能有鬆胯或鬆肩等現象,
他頂多是把這些地方練的很鬆弛,或練到爆發力或反應很快,
鬆弛的肌肉或韌帶,是不可能產生任何氣機,
因為節節貫串並非單向,而是一個雙向的彈性運作,
沒有鬆沉,不可能產生彈性,更不可能自然產生雙向的內氣反彈力,
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昨天一位師兄告訴林師,這幾次他上林師的課,
感想是,聽的懂卻不一定做得到,
當他心一放鬆,身體的氣能帶起棚勁,
卻無法維持很久,
這個就是極限,
當我們在正確的練習方向下,
我們會發現,學習越久,我們越能感受體內的氣在我們體內滋長,
時間到時,氣在體內外持續的呼吸膨脹連貫感也越來越久,越來越密實,
無論行走坐臥,無論我們是不是在忙,在說話,
都不會因為我們分心而停止氣在體內的發展,
因為他既是自然而生,自然而長,也會自然茁壯,
不需要我們再去告訴他該怎麼長大,
時時有太極的意思是,你不需要再去多花什麼心思在一個已經建立起來的學習習慣上,
一個已經養成的習慣,是一個自然發展的根本與基礎,
絕不會發生氣上背卻顧不了氣沉丹田的情況,
當我們發現,我們透過人體骨骼的了解,
我們知道我們運用這些骨頭時,我們身體所面臨的困窘跟瓶頸,
這個就是我們鬆沉程度的極限,

這是我們有了自知之明的開始.