20260820單鞭與翻手纏

昨天跟今天,

老師修正我的都是單鞭第1至4動,

也就是這些地方如果沒有讓身體結構先清晰起來,

後面的地方其實也不太容易自然形成,

早上老師還是修正我的翻手纏,

很吃下盤的意思不是腿力,

而是髖關節有沒有辦法去形成一個完整的連結

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