揉胯

無論楊氏或陳氏太極，一味追求架形、架數或盤架次數而不講求基本功的練習，
對拳架的熟練雖有幫助，但藉由基本功表現延伸的精微處則效益有限，
同時，缺乏適合自身的基本功練習而強練所相應的能量雖強，