2008年全運第一屆陳氏38式太極拳女子組第一名(林麗雲老師)

2009年11月11日 星期三

以形導氣

2009/11/11
我們場練拳,著重以形導氣,
我們場練的這個形,就是拳架,

以形導氣的過程中,也就是行架中,會依拳架的招式進行,帶起丹田在腹內的轉動,
招式的原始設計目的,後人詮釋或有差異,
但可以確定的是,拳架招式設計中,並不包含丹田外形,
換句話說,丹田的轉動並不顯於肌表,而在內裡,
所以名,丹田內轉,
我們在熟練拳架後,如果還是不能發生以形導氣的情況,
除了再檢驗修正拳架外,也可以透過丹田提放的練習,學習如何運用丹田,
而一開始的丹田提放練習,對尚未開發丹田氣機的學習者來說,
是需要藉助丹田外形的肌表來熟習丹田運作的規律,
這跟拳架的以形導氣有相同的過程,
差異只在拳架的氣機引動,是一個水到渠成的拳架熟練拳理落實結果,
陳氏的旋腰轉脊是我們熟悉的,親切的,一個導引身體氣機走向的拳理之ㄧ,
金剛搗碓如何單腳落而如聲納般從地底下回傳聲響,外形沒有彈跳而能兩響,
陳泮嶺99式中,在最末合太極,數圈也往往引動丹田左右旋轉,合按後匯歸,
丹田提放的單獨練習,能幫助我們熟習這樣的規律,或者說,這樣的呼吸節奏,
拳架的以形導氣,有助我們架子中氣的銜接,或者說連貫,完整全面,快速而不失於緊繃,

如此而已.
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以形導氣,是我們場一向的練法,
林師也向來這麼教,
打拳時身體會莫名奇妙有氣自己在走或運轉,並不是學拳的預期目標,
他只是一個附帶的效果,
他只是一個,身體組織細胞是否在非嵌緊的狀態下,能讓髓液或其他能量通過的更順利的一個檢測,

這兩年,林師會以丹田提放作為拳架的輔助教學,
圖的也只是,如果看到有人練了好幾年,拳架怎麼練都沒有辦法自然產生氣,
為什麼一定要堅持學生照他練的方法才是對的,
練拳沒有死練,教學也沒有死方法,
如果對其他人有幫助,我們為什麼不試試看我們覺得可以幫助一般人,
也能感受來自週遭源源不絕流注,與天地相容的能量,
為什麼不?

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