生理時鐘與臟腑的對應

2009/11/10
最近看人體的生理時鐘對臟腑的時療/食療,
人體的氣血循環從肺經開始,順時針回到肝經,

這所以,早上5點到7點,人體自走大腸經,大腸排毒(就是想要便便啦),
7點到9點走胃經,所以無論中西醫都強調要吃早餐,
9點到11點走脾經,先前吃的早餐化成精氣血,
11點到13點走心經,以前的人說子午不練功,
是因為午時血壓會偏高,血液循環加速,建議一般人宜靜不宜動,
13點到15點走小腸經,氣血集中在小腸,腦袋空空,所以這時候適合睡午覺,
15點到17點走膀胱經,所以英國人喝下午茶的習慣是非常有養生概念的,
17點到19點走腎經,所以晚餐也是需要充分營養來讓人體能有足夠成份在半夜製造內分泌或其他抗體,
19點到21點走心包經,
以下時段重點來了,21點到23點走三焦,是淋巴排毒的時候,
我們多少人這時候還沒法休息,淋巴系統的問題常常是不知不覺,
23點到1點走膽經,排膽固醇的時候,
1點到3點走肝經,肝的排毒,
此時如果沒有熟睡,運動再多,裡面都爛光了,身體也不會好到哪去,
3點到5點走肺經,
以上所以,早睡早起還是有道理的,
練氣的人多在21點以後身體沉澱下來時,不需意念導引也能感受強烈的行氣,
是因為,身體本就有自己的生理時鐘,
什麼時候走什麼地方,他自己本來就會走,
我們對身體有幫助的措施,並不是刻意打亂這樣的生理時鐘,
而是用休息,用放鬆的方式,順應這樣的時鐘,順應原本人體自然的經絡走向,
我們打拳也是一樣的,所以很少人會在晚上打拳,除非練習時間實在不允許,
因為在應該休息的時間不休息,就是對身體的一種消耗,
我曾在30歲剛跟林師學拳時半夜起來練拳,
直到天亮精神還很好,那其實是身體運動代謝產生的暫時性亢奮,
雖在狂熱階段有熟練的幫助,卻非長久之計,
林師當時勸阻,熟練階段後,勿依恃年輕因狂熱把拳練死,
因為對身體也沒有好處,反而有反效果,
事實上,我也不認為人體行氣時只限以上經絡,
其他細微脈絡,常藉由充分的休息充足的睡眠來強化行氣的量.