20251214芒星

 老師今天跟陳氏總會所有團練的會員說,

下沉時,另外一隻腳要上來就很容易了,

老師都是用白話而且讓所有的人包括老人家都可以聽得懂的方式,

讓大家去學習,

他從來不會用很艱澀的文字或語言讓太極拳變成一個大家都沒有辦法親近的運動,

所以其實練拳只要把它看成一件很單純的學習就可以了,

比方說下沉,他其實在練的就是反彈力,

這就是為什麼我們從來就不需要刻意去練彈跳力,

昨天傍晚調拳結束時,小朋友問我一句話,

他覺得奇怪為什麼我無論拳架或器械都可以腳步很輕,而且就是一派輕鬆的樣子,

他也奇怪為什麼我也不用刻意用脚彈跳,身體就可以像自動跳起來,

我告訴他因為我是用身體的重量在每一處關節都層層下放,

無論手上有什麼器械,身體也都不會受到任何影響,

因為都是用放鬆去產生動力,久了韌帶就慢慢的會減少影響力,

取而代之的是骨架的空間結構,以及充斥其間的能量,

所以這跟肌力的練法在原理上有很大的差異性,

我後來就跳一次玉女穿梭給他們看,

只要下沉就可以身體自己跳出去,完全不需要用到腿部的力量,

因為在我們的練法,韌帶是要練到幾乎像是沒有一樣的,

這種練法跟原有的慣性因為有很大的差異,

第一個在觀念上就很難被學習的人接受,

因為學習的人常常無法理解為什麼可以不用用到肌力,卻可以開筋骨,甚至變得力氣很大,

其實不是力氣變大,而是有效的使用身體的結構及重量,變成一個很省力的運動,

第二個在練習上,因為不需要拉筋也不需要暖身,對很多人來說是不可思議的,

很多人無法理解為什麼不用拉筋可以開筋骨,這樣不會影響到我們的骨骼結構嗎？

事實上我們的骨骼結構是有很大的空間的,

老師今天提到的芒星正是其中一個空間的概念,

他可以讓我們把整個中軸完全自然的呈現出來,

至於髖關節的空間更是很多維度的延伸概念,

所以如果只是單純用現代的骨骼知識,或者是拉筋深蹲等等現代運動的角度,

在理解上就會非常低估古代先人及文化的智慧,

拉筋是可以練習的,彈跳力是可以訓練的,但是撐不了幾年,而且不拉筋就會縮回去,

如果以長遠的角度來看,人的筋骨是會隨年齡退化的,

如果改變既有的觀念,而學習用放鬆的原理,

讓身體的筋骨皮肉變成不是一種負擔或罣礙,反而可以將他整合起來,

這個就是我們要練的整體一致的概念,

有了整體一致的身體的質,我們就不會只是用手打拳而已,

也再也不會手是手,腳是腳,而可以全身連貫一致,甚至行氣週流

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小朋友昨天早晚問的問題都已經不是招式外型而已,

我跟老師提到這一點,老師跟我說,小朋友跟我當年剛學拳時很像,

個子矮,手短腳短,也沒有出色的容貌,可是就是靠勤練去補強先天上的不足,

也就是說如果跟那些長得比較高大,體型比較好甚至容貌比較好的人站在一起,

可能一開始並不會受人注意,

但是只要一動,隨著練拳深入的時間,差異就會越來越明顯,

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