20251214輕鬆靈活的轉盤

 我在場地一直都強調不要用拉筋的練法去練拳,也不要刻意去練彈跳力,

這句話其實已經講了快20年,每個人都覺得我在針對他們,

其實去看部落格就知道,我其實是每一篇都在強調這個觀念,

只是有人看了會生氣,大部分的人是從來就不理會而已,

昨天小朋友問我一個問題,他早上問的是,

他看到有的人打拳膝蓋跟大腿都是往外的,

但是大腿跟鼠蹊部的角度看起來很開卻是實際角度很小,

他問我這是正確的嗎？

我跟他說因為這是拉筋的練法,

拉筋或劈腿並沒有辦法真正的開胯,他只是把筋拉長而已,

老師教的並不是拉筋的練法,而是要讓韌帶變成隨意肌,

也就是說練到最後應該是要韌帶就像沒有一樣,

小朋友就問我說,所以到最後根本就不需要依賴拉筋？

我跟他說是的,所以此時髖關節的空間出現,下肢各處反而呈現一個合勁,

而不是往外開到反而把髖關節的靈活度完全卡死,

相反的,下肢的合勁成形之後,髖關節就會像輕鬆靈活的轉盤,膝蓋只是跟著動而已,

他既不是主要的施力點,也不承受任何身體的重量,

自然不會有膝蓋或大腿不舒服的問題出現,更不可能有上重下輕的情況出現,

所以如果都純粹用上半身去練拳,很容易身體晃動的很厲害,

因為他的髖關節是完全卡死的,

身體內部能量的運作,都是被衣服遮蔽起來的,

不可能從外觀看得到身體裡面是如何運作的,

除非是穿短褲,否則很難看出來,

我其實很高興他問了招式以外的問題,至少他不會想走用拉筋練法打拳的捷徑,

就像我昨天跟他們強調的,練拳並不難,難在打破慣性

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