遠離更年期障礙

2011/10/4
更年期不是一個日,而是一個期,
更年期的期間長達10到20年左右（前10年後10年）,

前10年是更年期前期,身體慢慢的退化,
後10年是更年期後期,身體迅速衰敗,
所以保養身體要在更年期前期之前,
也就是40歲之前,
50歲以後,要保養已經太慢了,
所以要趁早保養,
保養的方法是多運動,多補充一些膠原蛋白,養成良好的睡眠習慣,修身養性,
太極拳是最好的運動,他是包括身心靈的一種運動,
太極拳是養氣的一種運動,能夠從我們的身體內部深層健康起,
氣能幫助全身經脈運行,
氣足血就足,血足經脈就順暢,
經脈順暢就比較不會有更年期障礙,
就會活的比較健康,活的比較快樂,遠離痛苦,
如果你珍惜你的另一半,
請你鼓勵他去學習太極拳,

讓他的下半輩子健康又快樂.