2008年全運第一屆陳氏38式太極拳女子組第一名(林麗雲老師)

2010年11月18日 星期四

胯勁

2010/11/18
今天林師帶大家練習掩手肱拳,
掩手肱拳首重胯勁的練習,

林師的胯勁是相當漂亮的,

如果你近距離觀看,那是鬆的非常快速的,
鬆在練法上藉由意念,而非靠拉筋,
過度拉筋的鬆弛,會拖垮學者對於意念放鬆的進階,
否則能一字劈的學者何其多,會發勁的沒幾個,
因為這兩個沒有任何正相關,
很多人不是沒有氣,只是跟很多人一樣不會用,
尤其不會用在架子中,
尤其這麼多變的天氣,今天拉筋拉一拉,過兩天筋又縮回去了,重拉開更痛苦,
是因為天冷,也是因為氣沒有過經脈,
打拳能通氣血,事實上是通經脈的結果,那是打拳很大的效用,
學者無須再依賴拉筋,就能使筋骨軟化,更不必擔心過兩天筋又變硬了,
或者要勤快喝多少醋來軟筋,
事實上,藉由打拳自然產生的氣,他就在你的身體時時循環再生,
溫暖涵養你的經脈,筋骨皮肉都是涵養溫暖的範圍,
像被冬陽觸撫一樣的,無所不至,又極其享受,
能如此,再來談意念放鬆,用意打拳,才有意義,
因為意能控制身體,也能主導氣的運行跟流量,
發勁更是瞬間增大流量的產物,
只是很可惜,
今天林師帶大家打新架時,我很留意大家的發勁,
自己倒沒怎麼認真打,
因為新架發勁快又多,我老想著怎麼幫助學者進入這個殿堂,
只是一趟新架完,
我心裡嘆氣,太極拳真的是很困難阿,
不過林師不慌不忙的,繼續講解了四換掌,
這個四換掌,必須連續左右掌接連兩個發勁,
很多學者忽略左掌也是要發勁的,或雖留意到,卻發不快,
拳經講,其病必於腰腿求之,學者多拆開來分別顧腰又顧腿,
卻忽略腰腿之間,頂重要的胯,
林師講,他打拳架子再低,也從不用腳撐,
因為那會讓腿痠,
像坐在椅子上,兩腳自然的延伸出去,
這麼講雖然很容易,但關鍵重心還是在胯,
胯不鬆,打拳時哪都是病,
發勁也快不了,放不完整,
氣越練不出來,也越容易發力,
再重申一次,氣能軟化我們的筋骨皮肉,
沒有氣,就沒有勁,筋骨也會越練硬,
練拳如此,練器械也是一樣的道理,
我們有沒有為了刻意製造效果,用了肌力?
有沒有為了求一開始架子的美觀,忽略原理?
檢索練習時窒礙的地方,再思考思考是怎麼個原理吧:p
我們是肌力越練越好,還是勁越練越飽?
那是一個一開始醜小鴨的過程,醜醜的,卻是必經的試煉.

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